Ar žinote, kad tinkamiausią čiužinį išsirinksite atsižvelgę į savo miegojimo padėtį. Tinkamai pasirinktas čiužinys padės pagerinti bendrą miego kokybę. Kad padėtume jums išsirinkti tinkamiausią čiužinį, paruošėme praktišką vadovą, skirtą 3 populiariausioms miego padėtims – ant nugaros, ant šono ir ant pilvo –, padėti kiekvienam rasti sau tinkamiausią čiužinį!
Tiems, kas miega ant šono
Miegant ant šono didesnis spaudimas tenka pečiams ir klubams, todėl svarbu, kad čiužinys lengvai įlinktų būtent šiose srityse, bet nugara būtų tiesi. Todėl labiausiai tiks vidutinio minkštumo arba vidutinio kietumo čiužiniai, užtikrinantys vadinamąją taškinę atramą.
Tiems, kas miega ant nugaros
Jei dažniausiai miegate ant nugaros, svarbiausia – juosmens ir apatinės nugaros dalies atrama. Ant per minkšto čiužinio nugara įdubs, o ant per kieto – pakils ir įsitemps. Todėl tinkamiausi bus vidutinio kietumo ir kieti čiužiniai, užtikrinantys tolygią juosmens atramą.
Tiems, kas miega ant pilvo
Miegojimas ant pilvo iš tikrųjų nėra natūralus, nes ši padėtis negali užtikrinti optimalios stuburo atramos. Dažniausiai žmogus miega šioje padėtyje, jei čiužinys yra per minkštas arba priešingai – čiužinys yra per kietas. Todėl rinkitės vidutinio kietumo čiužinį – jis sumažins apkrovą ir pamažu skatins miegoti ant šono arba ant nugaros.
Dėmesio! Nors miegodamas žmogus dažnai keičia padėtį, pagrindinė padėtis yra ta, kurioje dažniausiai užmiegate – būtent tuo metu raumenys labiausiai atsipalaiduoja ir kūnas panyra į gilų miegą. Sužinokite, kuris iš JYSK čiužinių jums tinkamiausias pagal jūsų miegojimo padėtį.
